Diety

26. června 2012 v 10:26 |  Tipy&Triky
Diety. Kluci je nenávidí, holky milují. Říct před klukem na prvním rande, že dnes jíst nebudeš, jelikož držíš dietu, asi se na tebe vykašle. Přesto dívky drží spoustu diet. A jestliže to nepřechází do anorexie nebo bulimie, nebývá takové omezení jídla ani nezdravé (většinou!).
Proč ale vlastně držíme diety? Rande s klukem. Plavková sezóna. Výlet. Nespokojenost s postavou. A spousta dalších. Přitom jsou to v podstatě jen banální neshody. Navíc proč se trápit celý život hladem? Jednou si nejspíš každá z nás vezme kluka a budeme s ním štastné. A říkáš, že tlustou holku si nikdo nevezme? Chyba! Bylo dokázáno několika statistykami, že muži si sice do společnosti přivedou vyhublou kost, ale i přesto doma mají radši pořádnou holku. Druhým problémem je ale zdraví. Mít nadváhu je nezdravé pro ceý tvůj organismus. Proto by ses měla udržovat "tak akorát".
Jak zjistit, kdy máš správnou váhu? Spousta lidí doporučuje známé BMI (nechat vypočítat si ho můžeš nechat hned n několika stránkách, např: http://plusprovas.cz/bmi ). To je ale nepřesné v tom, že namakaný muž může mít velkou nadváhu, jelikož svaly váží víc než tuk. Další měřítko se odvíjí od výšky a váhy. Měla by si vážit zhruba stejně, jako je tvoje výška v centimetrech -110 (tzn. dívka, která měří 168cm by měla vážit okolo 58kg). Hlavní zkrátka je, aby ses cítila dobře.

A teď k tomu, o čem temto článek vlastně má být. DIety. Jsou jich mraky. Krátkodobé, celoživotní, měsíční, .. Známá je například detoxikační dieta. Jsou jí opět několik typů a týká se hlavně tvého jídla.Ukázka jedné třídenní:
1.den - jez pouze ovoce; 2.den - jez pouze ovesné vločky, 3.den - zaměř se pouze na zeleninu.
Některé diety jsou na druhou strau plně zbytečné. Třeba "Barevná dieta". Její základ je na tom, že každý den máš jíst jídlo pouze jedné barvy. Takže v "červeném pondělí" máš v jídelníčku pouze červenou čočku, rajčata, .. Ale popravdě, jak se dá zhubout na tom, že každý den jíš to stejné?
Pravidelné jezení. Nejúčinnější "dieta" kterou doporučuji absolutně všem. Není v ní většinou žádné omezování a i já jsem se jí naučila dodržovat. Je o tom, že si uděláš jakýsi plán a v něm vždy jíš. Můžeš si dát třeba kousek ovoce mezi nimi, ale žádné jiné výraznější jídlo. Já třeba snídám vždy v 7hodin, svačinu mám v deset, opěd okolo jedné hodiny (záleží na škole), svačinu ve 4hodiny a večeři v šest. A stačí mi to! Tělo si zvykne na pravidelnost a rozpohybuje se ti i líp metabolismus. Vřele doporučuju ;). Navíc se nemusíš stresovat hladověním a podobnými blbostmi. Jít si můžeš téměř co chceš. Avšak aby to mělo výsledky, měla by si omezit tučná, smažená a hodně mastná jídla. Nemusíš je ale vyechávat na furt, u babičky si jahodový knedlíky vždycky dám! :)
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 CelesteP!nk CelesteP!nk | Web | 26. června 2012 v 20:03 | Reagovat

No bleskovky jsou k tomu že když se někdo nudí a nebo když chce nějaký dárek prostě zadarmo ;)) nic na tom těžkého není ;) jinak děkuju..

2 Jennie* Jennie* | Web | 26. června 2012 v 20:13 | Reagovat

Děkuju moc.. ;) A zajímavý článek ;)

3 ►Lucinka-M◄ ►Lucinka-M◄ | Web | 26. června 2012 v 20:15 | Reagovat

skvělý článek;) a ty fotky nejsou moje-jsou z weheartit.com -hodně blogerek odtud bere obrázky;)

4 Miki* Miki* | Web | 26. června 2012 v 20:16 | Reagovat

ešte nie, ale 49 som dala :-P :DDDD

5 Dalliance Dalliance | Web | 26. června 2012 v 21:16 | Reagovat

[1]: já si řikala :D zajímavý, někdy nějakou možná zkusim :)

[2]:  neni zač, dík :)

[3]: děkuju :) .. a díky za tip, učitě se kouknu, mě to vždycky zajímalo odkud jsou :)

[4]: wow :D dej mi prosím odkaz na ten blog, musí být fakt dobrý :) fakt respekt k blogu :D :)

6 Vendy Vendy | Web | 26. června 2012 v 22:51 | Reagovat

To byl jeden z nejpřívětivějších článků ohledně diet.
Máš správný přístup a vlastně je to tak - raději méně, ale často, nebo spíš dobře vybraná jídla. A nehladovět.

7 Dalliance Dalliance | Web | 27. června 2012 v 17:43 | Reagovat

[6]: děkuju :-)
prostě už mě občas štvou jen ty diety typu: jez tohle, ale ohle vůbec  apořád omezování a haldovění :D :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama